Cómo configurar los niveles de condición física cardiovascular en iPhone y Apple Watch

En el nuevo watchOS 7, Apple ha agregado una nueva función al Apple Watch: Cardio Fitness. Como sugiere su nombre, realiza un seguimiento de los niveles de aptitud cardiovascular a través de mediciones de VO2 máx. Para aquellos que no lo saben, el VO2 máx. Es la cantidad máxima de oxígeno que usa el cuerpo durante el ejercicio.

Si desea activar esta nueva función, aquí tiene una guía paso a paso. Tenga en cuenta que necesitará watchOS 7 en su Apple Watch e iOS 14.3 en iPhone.

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Índice

    Cómo configurar Cardio Fitness en Apple Watch

    Etapa 1: Abra la aplicación Salud en su iPhone.

    2do paso: En la parte inferior de la pantalla, haga clic en la pestaña "Examinar".

    Paso 3: Ahora busque Cardio Fitness y, en Cardio Fitness Levels, haga clic en el botón "Configurar".

    Etapa 4: Ahora se le pedirá que confirme su información de salud e ingrese cualquier medicamento que esté tomando y que pueda afectar su frecuencia cardíaca.

    Paso 5: Cuando termine, toque "Siguiente" y se le pedirá que configure las notificaciones. Después de eso, haga clic en el botón "Listo" para completar el proceso.

    Ahora, Apple Watch tomará medidas de aptitud cardiovascular durante las carreras o caminatas al aire libre, y la información estará disponible en la aplicación Salud. Si los niveles de aptitud cardiovascular bajan demasiado y las notificaciones están activadas, Apple Watch enviará notificaciones con sugerencias sobre cómo mejorarlo.

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